SUPER CAMPANHA “NATAL AMIGO” DA OPERADORA MAXX

FOTOS – DANIELLE VIEIRA: O time da operadora Maxx já está em clima de Natal com a campanha natalina “Indique um Amigo, ganhe 50% de desconto na fatura”.

Natal é sinônimo de fraternidade e conexão. E é exatamente sobre isso a nova campanha promocional da operadora Maxx.

O cliente que indicar um amigo como novo cliente da Maxx, vai ganhar um super desconto de 50% na sua próxima mensalidade. Simples assim.

E nada melhor do que contar com os serviços de alta qualidade da Maxx para vivenciar o clima de Natal. Seja vendo filmes natalinos no pacote de TV HD; seja usando a internet 100% Fibra para conferir o melhor do streaming ou ainda, usando os serviços de telefonoa para se concetar com amigos e familiares nas datas mais especiais, que são Natal e Ano Novo.

CAMPANHA NATAL SOLIDÁRIO DA APAE DE SÃO LUÍS COM PRESENTES ESPECIAIS

VENDA DE PRODUTOS VISA ANGARIAR RECURSOS PARA SEGUNDA ETAPA DE AMPLIAÇÃO DO CAEE ENEY SANTANA

Desde o início de novembro a APAE de São Luís está promovendo a Campanha Natal Solidário 2023 "Construindo Esperança", que visa sensibilizar a sociedade sobre a inclusão, além de proporcionar momentos de alegria e esperança com a venda de produtos solidários e mais que especiais. Nessa reta final do Natal, nada melhor que investir em presentes que, além de lindos e práticos, são também de cunho solidário.

Todos os recursos arrecadados na campanha com a venda dos produtos serão destinados para a segunda fase da expansão do Centro de Atendimento Educacional Especializado (CAEE) Eney Santana. A expansão contempla a construção de uma piscina semiolímpica, um anfiteatro, uma sala de vivência diária, uma cozinha experimental e uma área de vivência coletiva. Essas melhorias têm o propósito de não só beneficiar os 361 alunos atendidos pela APAE, mas também impulsionar a inclusão e igualdade de oportunidades para pessoas com deficiência.

Entre os itens que estão sendo comercializados na campanha, destacam-se camisetas, canecas e ecobags com criativas mensagens motivacionais e lindas estampas criadas pelos alunos do CAEE Eney Santana. Os produtos podem ser encontrados na lojinha do Bazar da APAE de São Luís, que funciona de modo fixo na sede da instituição, e também na lojinha da APAE na sede da Faculdade CEST, além de eventuais pontos itinerantes.

Todos os itens confeccionados de forma artesanal são resultado do Projeto “Oportunizar Arte-Educação”, financiado pelo Conselho Municipal da Criança e do Adolescente (CMDCA); que proporciona uma oportunidade para a expressão da arte e criatividade dos estudantes atendidos pela APAE de São Luís.

Cuidados essenciais ao se exercitar em altas temperaturas: especialista explica como se manter saudá

Com a chegada das altas temperaturas, muitas pessoas buscam aproveitar o clima para praticar atividades físicas ao ar livre. No entanto, é importante ressaltar que se exercitar sob o calor intenso requer cuidados específicos. De acordo com Diogo Barbosa, docente do curso de Educação Física da Estácio, a prática de exercícios em altas temperaturas pode levar o corpo à exaustão precoce, resultando em fadiga antecipada e aumentando os riscos à saúde.

“Se exercitar em temperaturas elevadas pode levar a um aumento exponencial da frequência cardíaca. O corpo tende a perder mais líquidos durante o exercício nessas condições, aumentando a importância da ingestão de líquidos para evitar a desidratação”, explica o profissional de Educação Física.

Segundo o especialista, carregar garrafas de água mineral e/ou bebidas isotônicas é essencial para repor os líquidos perdidos durante a atividade física. “Durante a prática de exercício físico, a temperatura corporal pode chegar de 38º a 39º, a depender da intensidade praticada. O corpo procura regular essa temperatura por meio da transpiração para dissipar o calor. Por isso, o uso de roupas leves, como camisetas, shorts, meias e bonés, feitos de tecidos frescos que facilitam a absorção do suor e a transpiração, contribui para um exercício mais confortável”, completa.

Sinais de alerta: desidratação e exaustão

É fundamental estar atento aos sinais e sintomas de desidratação e exaustão durante o exercício em altas temperaturas. “Sinais de desidratação incluem pele mais seca, boca seca com salivas reduzidas, sede intensa e maior cansaço. Já a exaustão pode se manifestar por meio de caibras musculares, pele fria, sudorese intensa e fadiga”, aponta Diogo Barbosa.

A orientação do profissional é evitar horários de pico de temperatura, optando por praticar exercícios durante as partes mais frescas do dia para reduzir os riscos de superaquecimento. “É essencial, também, controlar a intensidade do exercício, verificando a frequência cardíaca e a respiração. Além disso, evitar ultrapassar os limites individuais durante a prática de exercícios, especialmente em condições de calor”, completa.

Varie os exercícios, mas atenção aos ambientes

Embora as opções de exercícios sejam diversas, é crucial escolher ambientes adequados. Locais com refrigeração e áreas mais arborizadas são preferíveis. “Se optar por exercícios ao ar livre, como na praia ou piscina, escolha horários mais amenos para evitar a exposição excessiva ao sol”, orienta o professor de Educação Física da Estácio.

Ao seguir essas recomendações, os entusiastas do exercício físico podem desfrutar dos benefícios de uma rotina ativa, mantendo a saúde e prevenindo riscos associados às altas temperaturas. O cuidado constante com o corpo é fundamental para garantir a prática esportiva de maneira segura e prazerosa.